PERSOONALLISUUS MUKAAN ELÄMÄNTAPAMUUTOKSEEN!

Elämäntapamuutokset ja laihduttaminen kiinnostavat ihmisiä aina. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen mukaan noin miljoona ihmistä laihduttaa joka vuosi. Silti kaksi kolmasosaa suomalaisista on edelleen ylipainoisia. Tämän hetken lukemat kertovat sen, että dieeteille olisi huutava tarve ja aika moni laihdutuskuuri epäonnistuu, koska Lue lisää

NÄIN SAAT MOTIVAATIOTA UUSIIN ELÄMÄNTAPOIHIN

Tammikuu kolkuttelee ovella ja monelle se tarkoittaa sitä, että herkut laitetaan kaappiin ja treenitrikoot jalkaan. Ainakin monella omatunto kolkuttaa, että jotain pitäisi tehdä. Alkuvuosi on otollista aikaa löytää motivaatio terveelliseen elämäntavan noudattamiseen tai elämän uudistamiseen aivan kuin itsestään. Jokin asia Lue lisää

6 TÄRKEÄÄ ASIAA RAVINNON KANNALTA PYSYVÄSSÄ JA JÄRKEVÄSSÄ PAINONPUDOTUKSESSA

Painonpudotus on sitten ihmeellinen asia. Miksi meillä Suomessa ja monissa muissa länsimaissa on lihavuusongelma ja miksi esimerkiksi Ranskassa ihmiset ovat pääsääntöisesti laihempia kuin suomalaiset? Onko kulttuurilla kenties vaikutusta? Toisaalta eikös meidän hyvinvointiyhteiskunnan pitäisi olla esimerkkivaltio painonhallinnassa ja terveydessä? Terveydenhuollossa me Lue lisää